15.01.24(Sat)

いつも何時に就寝する?小学1年生の睡眠量

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ベッドに寝る女の子

成長過程における睡眠時間は身体の発達に大きくかかわってくるといわれています。睡眠は大切とはわかっていても、年齢的にどのくらい眠ればよいのかということは漠然としか知らないという方は多いのではないでしょうか。また理想は分かるけれど、実際にはどうなんだろうという疑問もあることでしょう。ここでは小学生(1年生)の睡眠量について迫ってみましょう。