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15.07.21(Tue)

寝苦しい夏。心地よい睡眠へ誘うベッドルームの作り方

MY LOHAS

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30代40代の女性へ向けて「ロハス」をテーマにナチュラルで上質な暮らしを提案。心まで豊かにするライフスタイル情報をお届け.

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暑さでなかなか寝つけなかったり、夜中に何度も起きてしまったり。さらには、これらの睡眠不足が影響して、仕事中に眠くなってしまうこともしばしば。 なんと最近では、ハチなどの虫も睡眠不足が原因で作業が雑になる、という研究結果まで出ているそう! 取り返しのつかないミスを犯す前にも、早急に策を練りたいところ。寝具メーカー・東京西川のスリープマスター杉原さんに伺ったところ、夏場に上質な睡眠を得るためには、帰宅後からベッドに入るまでに、寝室の環境を整えることが大事なんだそう。 そこで今回は、寝苦しい夏でも心地よい睡眠へ誘うベッドルームの作り方をご紹介します。