15.12.11(Fri)

【連載】ヨガの時間〜二重アゴスッキリ〜

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マイヤース雪野先生のヨガの時間 今回のテーマは、 甲状腺を刺激して、新陳代謝を上げ、ホルモンのバランスを整えましょう。

甲状腺を刺激し新陳代謝を上げるエネルギッシュなポーズ

女性に多い病気でよく耳にするのが甲状腺の異常。 甲状腺ホルモンが過剰に分泌されたり、逆に甲状腺機能が低下したりすると、体に様々な悪影響が起こります。 とくに産前産後はホルモンバランスが崩れやすい時期なので、甲状腺を刺激し、ホルモンの分泌をスムーズにしておきたいものです。 お魚のポーズはエネルギッシュなポーズなので朝〜昼間にかけてやるのがおすすめです。