16.02.08(Mon)

【どうぶつ★ゆる筋トレ】1分でできる美背中トレーニング

nikkei Woman Online

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Facebookでシェア いつの間にかムギュッとつかめるまでに“成長”してしまった、下着からはみ出す「ブラハミ肉」や「腰上肉」。そんな悩ましい存在をスッキリさせ、美背中になれるカギは広背筋にありました。運動習慣がない人でも簡単! たった3ポーズで大きな効果を得られます。今回はまずフェニックスのポーズを紹介しましょう。