17.05.04(Thu)

朝から体が重〜い時に。筋肉をほぐして疲労回復ストレッチ

フィッテ

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 激しいスポーツをしたわけでも、家事などで重労働をしたわけでもないのに、疲れが取れない、体が重くてだるいと感じるのは、現代人の「疲労」の特徴の1つと言えます。そんな現代人の疲労回復には、あえて体を軽く動かすストレッチが有効です。簡単に疲れを軽減させられるストレッチをご紹介します。