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健康のために、毎日食べるようにしている納豆。でも、摂るのは朝がいいという情報もあれば夜をすすめる専門家もいて、いまいち効果的な摂取方法がわからない。そこで、『食べてもやせる！おいしいダイエットレシピ』の著者で管理栄養士の平山愛子さんに、納豆の効果的な食べ方について伺いました。
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