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15.09.02(Wed)

筋肉が硬くなると老ける、太りやすくなる  アンチエイジングもダイエットもカギは筋肉!

nikkei Woman Online

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年齢とともに筋肉は「硬く」なります。それは凝りの原因になるだけではありません。 太りやすい体質になり、老けも目立つうえ、筋トレの効果も落ちてしまいます。 とはいえ、ストレッチをしてもなかなか筋肉が軟らかくならない! という人も多いはず。 そこで効果が高い“ゆる”めるだけのストレッチを見つけました! 朝や寝る前、すきま時間に振る、 揺らす、モゾモゾするだけの簡単な動き。驚くほど筋肉が軟らかくなり、不調知らずの若い体になります!