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妊娠中にヘルシーな食事をとることは、赤ちゃんの成長に不可欠。さらにこのたび、妊娠前の食事も出産に影響するという報告がありました。 キャベツ、にんじん、ブロッコリーなどの一般的な野菜を妊娠する前からたっぷりとっていると、特に初めて出産する女性で、赤ちゃんが早く生まれすぎてしまう早産のリスクが低くなるそうなのです。
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