tend Editorial Team

2025.06.13(Fri)

「風呂キャン界隈必見!?話題の手湯リラックスとは!?」5分程度でできる最強リラックス術に風呂キャン勢熱狂!

「風呂キャン界隈必見!?話題の手湯リラックスとは!?」5分程度でできる最強リラックス術に風呂キャン勢熱狂!

 

湯船より効く!今話題の“手湯リラックス”って?

「疲れすぎてお風呂に入る元気もない」
そんな夜、ありませんか?

でもシャワーだけでは体の緊張が取れず、寝つきも悪くなりがち。
そんなときにおすすめなのが、手をお湯に浸けるだけの“手湯”リラックスです。

手湯とは?

40〜42℃のお湯を洗面器などに張り、両手首まで3〜5分浸けるだけの簡単ケア。

指先には「交感神経」と「副交感神経」のスイッチが集中しており、温めることで全身の緊張を一気にゆるめることができるのです。

手湯のやり方

洗面器や深めのボウルにお湯(40〜42℃)を入れる

好きなアロマオイル(ラベンダーやオレンジ)を1滴垂らす

両手を手首までゆっくり浸け、目を閉じて深呼吸

3〜5分続けるだけ

手湯の効果

副交感神経が優位になり、リラックス状態に

指先の血流が促進され、全身ポカポカ

香りとの相乗効果で脳疲労もスッと軽く

「寝つきが良くなった」「感情の波が落ち着く」と話題になり、SNSでもじわじわブームになっています。

湯船に入れない日でも、ちゃんと癒せる

忙しい毎日、「癒しに時間がかかる」と思い込んでいませんか?
たった5分の手湯でも、心と体はちゃんと回復してくれます。

今日の終わりに、あなたの“手”から心を癒してみませんか?

OTHER ARTICLES

NEW 2025.08.16(Sat)

元女優・希良梨、がん再発なしを報告→「婚活すると言うのは皆さんどう思いますか?」と『婚活』に前向きな姿を見せる
tend Editorial Team

NEW 2025.08.16(Sat)

楽しんご、300万円の財布盗難を告白。犯人は『仲良しだと思っていた男友達』だった…衝撃の裏切り
tend Editorial Team

NEW 2025.08.16(Sat)

朝倉海、UFCメインカード出場へ!「頑張って!日本から応援してます!」と激励の声が止まらない
tend Editorial Team

SPECIAL

2024.12.02(Mon)

キッズ向けの家具も探せる!|家具通販におすすめの人気サイト【9選】
tend Editorial Team

2021.03.06(Sat)

ひとくち食べたら感動が口に広がる! イスラエル生まれの新柑橘「オア」
tend Editorial Team

2021.03.02(Tue)

地中海太陽の恵み「サンライズ ルビーグレープフルーツ」
tend Editorial Team

RECOMMEND

2019.06.10(Mon)

紫外線によるシミ・シワなどにつながる? ストレス肌がもたらす光老化の危険性とその対策
tend Editorial Team

NEW 2025.08.15(Fri)

衝撃…あなたは気づいてた?アサヒビール本社の意外な事実!ビルのデザインが実は泡の乗ったビールジョッキだった?!
tend Editorial Team

2017.03.14(Tue)

突然起きた子どもの自転車事故。「もしも」について考えるきっかけに。
Yukie Liao Teramachi