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善玉菌、悪玉菌、日和見菌の３つをベストバランスに保つ"腸活"。加齢やストレス、食生活の乱れによってもこのバランスは崩れてやすいそうです、毎日の生活をちょっと工夫すれば、誰でも良い状態をキープすることが可能だとか！ 今日からでも実践できる腸活の秘訣を、腸博士・藤田紘一郎先生に教えていただきました！
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