今年の夏は暑かった(・_・;)
地球温暖化を体で実感した夏でしたね。
やっと秋風を感じる今日このごろですが、そんなとき、ヨガティストレーナーのMIKAさんから、「消化器系に効くポーズ」が届きました。
今年は、暑さに乗じて、ビールを胃に流し込んだ量もハンパでなかった方も多いことでしょう。
同じストレッチをするなら、この季節は、こんな消化器が喜ぶポーズで、胃腸のコンディションを一度しっかり整えてみてはいかがですか。
この後には、「食欲の秋」そして、年末年始の「暴飲暴食の季節」が待ち構えています。
ちょっとした時間で、少しずつリセットしてみましょう。
