筋肉が硬くなると老ける、太りやすくなる　アンチエイジングもダイエットもカギは筋肉!

年齢とともに筋肉は「硬く」なります。それは凝りの原因になるだけではありません。太りやすい体質になり、老けも目立つうえ、筋トレの効果も落ちてしまいます。とはいえ、ストレッチをしてもなかなか筋肉が軟らかくならない! という人も多いはず。そこで効果が高い“ゆる”めるだけのストレッチを見つけました! 朝や寝る前、すきま時間に振る、揺らす、モゾモゾするだけの簡単な動き。驚くほど筋肉が軟らかくなり、不調知らずの若い体になります!