vol.49　秋太り要注意！すっきりボディを保つ秘訣とは？(1)

秋空の澄んだ青を見慣れてきたこの頃、意識の上ではあの暑い夏は遠い過去。今度は、冷えが気になってくる頃かもしれませんね。でも、夏に安眠できなかった方も気持ちよく日々を過ごされているのではないでしょうか。そんな秋は、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋。集中力が高まり、何をするにもぴったりの季節です。おいしいものをほおばりながらも、体を動かすことでスッキリボディを保ちましょう。秋は体を育む季節なのですから！