マイヤース雪野先生のヨガの時間
今回のテーマは、
甲状腺を刺激して、新陳代謝を上げ、ホルモンのバランスを整えましょう。
甲状腺を刺激し新陳代謝を上げるエネルギッシュなポーズ
女性に多い病気でよく耳にするのが甲状腺の異常。
甲状腺ホルモンが過剰に分泌されたり、逆に甲状腺機能が低下したりすると、体に様々な悪影響が起こります。
とくに産前産後はホルモンバランスが崩れやすい時期なので、甲状腺を刺激し、ホルモンの分泌をスムーズにしておきたいものです。
お魚のポーズはエネルギッシュなポーズなので朝〜昼間にかけてやるのがおすすめです。
