心も体もよい状態にシフトできる。自律神経の調整方法（ストレッチ編）

だるい、寝付きが悪い、朝起きられない......。こんな症状はありませんか？単なる疲労と片付けないで。ひょっとしたら自律神経が乱れているせいで起きている不調かもしれません。詳しいお話を自律神経研究の第一人者である小林弘幸先生に伺いました。「＃1 自律神経とはどんな働きをする神経なの？」「＃2 自律神経の調整方法（オフィス編）」「#3 自律神経の調整方法（おうち編）」に続く最終回となる今回は「自律神経を整えるストレッチの方法」をご紹介します。