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19.01.08(Tue)

手づくりおやつでおいしく腸活! 腸内環境を整える ヘルシーおやつ 3選

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腸内環境が整うと、代謝が良くなったり便秘が解消されたりと、身体にいいことがいっぱい。そのためには、腸の働きを助ける食物繊維を効率良く十分に摂ることが重要。