毎日キレイ
毎日キレイ

2014.12.11(Thu)

三浦理恵子の美容ライフ:第59回 朝のフルーツでお肌もイキイキ

001


12月に入り、何かとあわただしい時期だと思いますが、疲れがたまったりしていませんか?

 今回は、忙しい毎日にちょっと心の余裕が取れる“朝食フルーツ”をお勧めしたいと思います。

 ◇朝はベリー系のフルーツ!

 私はもともと甘いものが苦手で、フルーツも甘いものの仲間として全くとらなかったんですが、最近、美容のためにも朝にフルーツを食べた方がいいということを知ったんです。

 きっかけは、食品について書いてある雑誌を読んだことです。果物についていろいろ書いてあって、例えば、柑橘(かんきつ)系の果物は簡単に食べられるから便利だけど、オレンジやグレープフルーツやレモンなどを朝に多く食べると紫外線の吸収率が高まって、老廃物が体の中にたまりやすくなってしまうらしいんです。

 そこで朝にいいフルーツとして挙げられていたのが、イチゴやラズベリーなどのベリー系の果物なんです。

OTHER ARTICLES

2020.06.05(Fri)

吉瀬美智子:娘たちとの“ごっこ遊び”姿を公開 「すてきなお母さん」と憧れの声も
毎日キレイ
毎日キレイ

2020.05.29(Fri)

仲間由紀恵:主婦業&母親業で「やることは本当にたくさん」 疲れたときはお茶でリフレッシュ
毎日キレイ
毎日キレイ

2020.05.11(Mon)

ラブリ:ふっくらおなかのマタニティーショット公開 出産は「とても楽しみ」
毎日キレイ
毎日キレイ

RECOMMEND

2020.06.09(Tue)

肌が変わったなと思ったら 今すぐ始めるシミ対策※! ※メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ
tend Editorial Team
tend Editorial Team

2020.08.13(Thu)

お子様がいても使いやすい!お出かけキャリーバック特集
nanat
nanat

2020.09.09(Wed)

保護者会にぴったりなワンピース6選!きれいなママを目指そう
tend Editorial Team
tend Editorial Team