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普段の朝の過ごし方 起きなくてはいけない時間の30分前にアラーム。ベッドの中でストレッチや、上半身あげてアロマオイルを吸い、2階のキッチンで、バカラのグラスで白湯を飲みます。 冬でも、天気が良かったら、リビングの窓を全開にし、前日の空気を入れ替えます。
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