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2015.08.18(Tue)

あきらめないで! 産後の体型をスッキリさせるためのおすすめエクササイズ

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誰しも出産後の自分の体型には驚きを隠せないのではないでしょうか。とある調査によると、出産した女性のうち、約8割が「出産前の体型に戻りたい」と思っているそうです(湘南美容外科クリニック「『産後』に関するアンケート調査」より)。


出産によって変化した体型を戻すことは、実は見た目だけでなく健康面においても、とても重要なことといえます。

骨盤の位置やかたちを整えることにより姿勢が整い、肩こりや腰痛の予防になります。また、正しい姿勢をとることは基礎代謝量の増加にもつながるため、産後太りを防ぐなど、体へのさまざまな良い影響があります。

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