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2020.10.10(Sat)
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2016.02.08(Mon)
Facebookでシェア いつの間にかムギュッとつかめるまでに“成長”してしまった、下着からはみ出す「ブラハミ肉」や「腰上肉」。そんな悩ましい存在をスッキリさせ、美背中になれるカギは広背筋にありました。運動習慣がない人でも簡単! たった3ポーズで大きな効果を得られます。今回はまずフェニックスのポーズを紹介しましょう。
2022.11.20(Sun)
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