「黒」が私をきれいにする。40代のための三大ブラック系スーパーフード

ココナッツオイル、キヌア、アサイーなどなど......スーパーフード（栄養価の高いオーガニック食品）と呼ばれる健康食が次々ブームとなっているなか、「今年はこれが流行る」と言われているものがあります。それは、ブラック・プディング、ブラック・ライス（黒米）、海苔、黒豆など。そう、共通項は「ブラック」。これらは、栄養価が高いだけではなく鉄分や食物繊維も豊富で、私たち女性にとって強い味方となってくれそうです。