人生を楽しむための最高の眠りを　｜快眠セラピスト三橋美穂さんインタビュー 1

nemuri3 「日本人女性は、世界で最も睡眠時間が短く、とりわけ40代の女性にそれが顕著です。」と話すのは、快眠セラピストの三橋美穂さんだ。「人生の約3分の1の時間を費やす睡眠を意識して改善してみると、ただ単に昼間のパフォーマンスがあがるというだけでなく、人生のクオリティそのものを変えていけるはず。」三橋さんはこう続けた。