16.05.10(Tue)

腰痛を防ぐ! 習慣にしたいストレッチBEST3

フィッテ

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新生活が始まって、なんだか疲れがたまってきたな?と感じている人も多いのでは? 「春は環境の変化が大きいせいなのか、気候の変化が大きいせいなのか、なぜか腰痛が増える季節です。腰痛は現代人が抱える大きなトラブルのひとつですが、その8割は原因がわからないといいます。手術する必要がある人でなければ、エクササイズで解消するのが有効です」と話すのは、コンディショニング・トレーナー桑原弘樹先生。