簡単って最高！ 続けることでいい女度が上がる習慣【まとめ】

「変わりたい」と願うとき、人は、ついできもしない大きな目標を掲げてしまいます。 最初こそその気になって頑張っていても、あまりに大きな目標は時間と心の余裕がなくなり挫折しやすいもの。 そうなってしまわないためには、「続けられる範囲の目標」を設定して、こつこつやり遂げることが大切です。