「忙しくて美容にかける時間がない」「子供との時間も大切にしたいけど、綺麗でいたい」そう思っても、どうすればいのか分からないママが多いと思います。
この記事では「忙しいけど、やっぱり美容を諦めたくない」といったママさんにおすすめの「ながら美容」を5つ紹介します！
■ながら美容法①パックしながらの家事や育児で効率的に美肌効果を
ゆっくりお風呂に入って、念入りにスキンケアをするのは女性であれば理想ですが、忙しいママはバタバタしがち。
とはいえ、忙しくてもパックしながら作業すれば美肌ケアもできますよね。特にお風呂上がりは毛穴が開いており、肌に水分が含まれている状態でのパックは効果的。
近年はオールインワンのパックがあり、種類によっては化粧水、乳液、美容液、保湿クリームなどのスキンケアがまとまっています。
■ながら美容法②着圧ソックスでむくみ解消！他にもさまざまな効果が
足のむくみ解消に効果のある着圧ソックス。老廃物の排出も期待できるので、忙しくても美容に手を抜きたくないママにぴったりですね。
昼用の着圧ソックスの場合、普段よりも足に圧がかかることで筋肉への刺激が促され、運動不足解消やダイエット効果も期待できます。
夜用はゆるやかに圧がかかるため、むくみ改善や疲労回復、血行改善による冷え性にも効果があるといわれています。
■ながら美容法③時短メイクは働くママの味方！ティントが便利すぎる
リップティントや眉ティントが最近流行っているのをご存知でしょうか？ティントとは「染める」という意味で、その名の通り口紅やグロスとは異なる新しいメイク方法です。
落ちにくいのでメイク直しの時間を省けますし、唇の水分量によって発色が変わるので自分好みの色を楽しめます。
忙しいけどメイクもしっかりしたいママには是非使っていただきたいですが、唇に負担がかかるなどのデメリットもあるので、保湿をしっかりしながら自分に合う商品を見つけて利用するのが良いでしょう。
■ながら美容法④早歩きで運動、時短、姿勢改善！
疲れていたり、ぼーっとしているとダラダラ歩いてしまいがち。そんなときは早歩きを心がけてみましょう。
しっかりした有酸素運動になりますし、頭もスッキリします。姿勢を正して、顎をひき、地面をしっかりと蹴るようなイメージで歩いてみましょう。見た目も美しいですし、早く歩くことで目的地に早く到着でき、時短にもなります。
素敵なお店を発見するなど、新しい発見があるかもしれませんよ！
■ながら美容法⑤ダイエットスリッパで家事をしながらトレーニング
ダイエットスリッパとは、形が工夫されていて履いているだけで美脚やダイエットの効果が期待できるスリッパのことです。
ふくらはぎをキュッと引き締めるだけでなく、安定感を保つために多くの筋肉を使うのでダイエットには最適。ダイエットスリッパを履きながら掃除をしたら、家も自分も綺麗になれますね。
職場でも履ける環境にある方は、そこで取り入れてみても良いですね。
■やってみたい「ながら美容」は見つかりましたか？
費用がかからずに簡単に取り組めるものもありますので、ぜひ生活の中に取り入れてみましょう。
効果を持続させるためには、継続することが大切です。物事を習慣化させるためには、最初が肝心。まずは３日やってみる、１週間やってみるなど、目標を決めてから行いましょう。
習慣化してしまえば、どんどん美しくなること間違いなし！続けることを意識して、ながら美容を活用しましょうね。