19.05.21(Tue)

ぽっこりお腹&ダイエットに★もち麦で、おいしく食べて、やせる!

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おいしい料理が誰でも簡単に作れちゃう!人気メニューや定番おかずなど、本当に役立つ厳選レシピをご紹介。「オレンジページ」公式サイト

お通じをよくし、ダイエット効果も見込めることから、根強い人気のもち麦。ここ数年で、すっかりおなじみになりましたよね。さてそもそも何故、もち麦でやせる&お腹スッキリ効果が得られるか、ざっとおさらいすると……。一番の理由は、水溶性食物繊維・β-グルカンが、食物の中でダントツに多く含まれるから! このβ-グルカン、大きく3つのやせ効果があります。