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2019.09.02(Mon)

くびれたいなら「背中」を刺激! 1日3分で結果が出る2つの運動

ぽっこりお腹や猫背、背中のはみ肉……。体質や年齢のせいにしてもうどうにもならないと諦めてしまいがち。けれど、それらを解消するカギは背中にあるとヨガクリエイターのayaさんは言います。自身も20kgのダイエットに成功し、これまで30万人を指導してきたayaさん。「必ず変われる」という口コミが広がり、予約が取れない人気教室「syaraaya」を主宰することで知られています。そんなayaさんの知識と経験が詰まった「ayayogaメソッド」なら、すぐにくびれることもかなうのだとか。その方法が詳しくわかる著書『一気にくびれる ayayoga 背中革命』(主婦の友社)から見ていきましょう。

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