暑さでなかなか寝つけなかったり、夜中に何度も起きてしまったり。さらには、これらの睡眠不足が影響して、仕事中に眠くなってしまうこともしばしば。
なんと最近では、ハチなどの虫も睡眠不足が原因で作業が雑になる、という研究結果まで出ているそう！
取り返しのつかないミスを犯す前にも、早急に策を練りたいところ。寝具メーカー・東京西川のスリープマスター杉原さんに伺ったところ、夏場に上質な睡眠を得るためには、帰宅後からベッドに入るまでに、寝室の環境を整えることが大事なんだそう。
そこで今回は、寝苦しい夏でも心地よい睡眠へ誘うベッドルームの作り方をご紹介します。
