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2020.09.01(Tue)
2020.10.06(Tue)
2020.06.01(Mon)
2017.02.03(Fri)
「服で隠れるから、まぁいいか......」とつい目をつぶってしまいがちな、ボヨボヨたるんだお腹まわり。しかしながら、体幹の一部でもあるお腹まわりの筋肉を鍛えることは、「美しく、やせやすい体を作るための基本」とコンディショニング・トレーナーの桑原弘樹先生。「腹筋」を鍛えるために効果的な10種のエクササイズを教えていただきました。
2021.06.11(Fri)
2021.06.10(Thu)
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