少しの時間で効果的！　200秒で代謝を上げるトレーニング

「食事の量は変わらないのに、以前より太りやすくなったかも......」そんな悩みを持つ人も多いのでは？　原因の一つとして、加齢に伴い代謝が低下している事が考えられます。そこで、代謝をアップさせるトレーニングメニューをコンディショニング・トレーナーの桑原弘樹先生に教えていただきました。