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子どもが言うことを聞かなかったり、夫の態度が悪かったりすると、どうしても怒りが爆発してしまうもの。時には過去のことを思い出してイライラしてしまうなんていうことも。できれば心穏やかに過ごしたいものですが、ふつふつと湧き上がってくる怒りはどう解消すればいいのでしょうか？
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