17.12.01(Fri)

「13㎏やせウォーキング」の効果アップに欠かせない3つの生活習慣

フィッテ

フィッテ

女性向けのダイエットやヘルス、ビューティの最新情報をお届けする学研「フィッテ」の公式サイトです。ダイエットレシピ、ダイエットに関するノウハウ記事など、ダイエットに関するあらゆる情報が満載です。

20代半ば、ストレス太りに悩んだ仁香さんは、日々のウォーキングで13㎏もの減量に成功しました。仁香さんが習得したやせるウォーキング法で心がけている生活習慣とは? 著書『美人な歩き方』(SBクリエイティブ刊)をもとに、お話を伺いました。