ぽっこりお腹＆ダイエットに★もち麦で、おいしく食べて、やせる！

お通じをよくし、ダイエット効果も見込めることから、根強い人気のもち麦。ここ数年で、すっかりおなじみになりましたよね。さてそもそも何故、もち麦でやせる＆お腹スッキリ効果が得られるか、ざっとおさらいすると……。一番の理由は、水溶性食物繊維・β-グルカンが、食物の中でダントツに多く含まれるから！このβ-グルカン、大きく3つのやせ効果があります。