ビタミンCは柑橘類よりパプリカ。じつは栄養豊富な食材10

どうせ摂るなら、栄養価が高い食品を。栄養価の高い食事をすることは、深刻な病気を防いだり、免疫系を健康的に維持することに役立ちます。コレステロールの低下、消化の改善、減量サポート、健康的な肌や髪の維持など、健康メリットの高い食材を集めてみました。前回は、卵、枝豆、赤身肉など10種類を紹介しました。今回も10の食材を見ていきましょう。