おすすめキーワード
2025.09.25(Thu)
2025.08.31(Sun)
2025.08.17(Sun)
2019.09.24(Tue)
正しいフォームでスクワットを行うのに一番大事なのは、体幹を使うことです。トレーニング動画を配信するobéフィットネスの認定トレーナー、ウォルター・ケンプさんは｢体幹をしっかり保つことで、腰椎の捻挫といった怪我を予防できます。そのためには、背中をまっすぐ保ち、視線を前に向けるといいでしょう｣とアドバイス。前回は、スクワットが丸いお尻をつくる理由と、理想の回数を紹介しました。今回は、正しいスクワットのフォームを身につけましょう。
2025.11.14(Fri)
2020.06.02(Tue)
2020.05.25(Mon)
2020.05.15(Fri)
2025.09.08(Mon)
2025.08.18(Mon)
2025.08.22(Fri)
