おすすめキーワード
2020.10.07(Wed)
2020.06.17(Wed)
2018.11.16(Fri)
2019.09.24(Tue)
正しいフォームでスクワットを行うのに一番大事なのは、体幹を使うことです。トレーニング動画を配信するobéフィットネスの認定トレーナー、ウォルター・ケンプさんは｢体幹をしっかり保つことで、腰椎の捻挫といった怪我を予防できます。そのためには、背中をまっすぐ保ち、視線を前に向けるといいでしょう｣とアドバイス。前回は、スクワットが丸いお尻をつくる理由と、理想の回数を紹介しました。今回は、正しいスクワットのフォームを身につけましょう。
2024.04.25(Thu)
2024.04.20(Sat)
2024.04.08(Mon)
2020.06.02(Tue)
2020.05.25(Mon)
2020.05.15(Fri)
2016.04.15(Fri)
2020.10.12(Mon)
2019.12.11(Wed)
