「最初は1万歩もつらかった」87kgからダイエットを始めた30代女性。だが、7か月以上続けた結果
お正月を過ぎ、体重計に乗って、さすがにまずいと感じた。
30代の女性は、抜いていた朝食を食べるようにしたそうです。
その取り組みは、回答を寄せた日も続いていました。
これはtendのアンケートに寄せられた体験談です。
食事を整え、毎日歩くようになった
女性は体重が増えている自覚はありましたが、87kgという数字を見てダイエットを始めたといいます。
栄養のバランスを意識し、朝食を取り、1日1万歩を目指して歩くようにしました。
ジムやサプリは利用せず、ご飯の量は減らしていないとのこと。
ただ、初めは甘い物や揚げ物を厳しく我慢しており、それはつらかったそうです。
歩くことにも、減らない時期にも苦労した
最初から1万歩歩くのは大変でした。
5か月目ごろから体重の落ち方も緩やかになり、意欲を保つのに苦労したと回答しています。
7か月〜1年の取り組みを経た回答時点の体重は67.7kgで、その日が最も低い数字だったそうです。
周囲からは、すごく痩せたねと言われるように。
一方で、これは終わった減量を振り返る話ではなく、今も取り組んでいる途中の記録でした。
※本記事は、tendが実施したアンケートにお寄せいただいた投稿エピソードをもとに、編集部が構成したものです。個人が特定されないよう、氏名・詳しい地名・勤務先・商品名などは伏せています。
※記事の内容は投稿者ご本人の記憶と主観にもとづくものであり、tendがその正確性を保証するものではありません。
※tendは、記事中の方法や選択を推奨するものではありません。実施される場合は、ご自身の判断と責任でお願いいたします。
※本記事は、特定のダイエット方法を推奨するものではなく、医学的・栄養学的な助言を目的としたものでもありません。
※記載されているのは投稿者お一人の体験であり、同じ方法で同じ結果が得られることを示すものではありません。効果や体調の変化には個人差があり、体重の減少を保証するものではありません。
※持病のある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方、成長期の方は、必ず医師にご相談のうえご判断ください。体調に異変を感じた場合は直ちに中止し、医療機関にご相談ください。
