寝たまま2分！梅雨のむくみ解消ストレッチ｜朝の呼吸とダイエット Vol.48

おはようございます♪ ダイエット・ボディメイクトレーナーの柳沢とも子です。暑い季節に汗をかくのは自然なことですが、通勤で汗をかき→空調で冷え→また外出で汗をかいたり！そんなことを繰り返していると、「もう不快、体が冷えて重い〜」って感じませんか？雨や冷房で冷えてしまった身体のだるさや重み、水分の停滞によるむくみを追い払って、梅雨の季節もスッキリ・美しく過ごしましょうね♪