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どこへ行っても20歳近く若く見られる女友達がいます。実年齢は48歳。その若々しい外見からは想像もつかず、初めて聞いたときには本当に驚きました。メディテーション歴20年以上の彼女の人生のモットーは「インナービューティー（内面の美）」。彼女が言う内面の美とは、食べるもののケアだけでなく、心のケアも意味しています。心の中から整えていくことが、結局は外見の美しさにつながるのだと彼女は言います。
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