腰痛を防ぐ！　習慣にしたいストレッチＢＥＳＴ３

新生活が始まって、なんだか疲れがたまってきたな？と感じている人も多いのでは？「春は環境の変化が大きいせいなのか、気候の変化が大きいせいなのか、なぜか腰痛が増える季節です。腰痛は現代人が抱える大きなトラブルのひとつですが、その8割は原因がわからないといいます。手術する必要がある人でなければ、エクササイズで解消するのが有効です」と話すのは、コンディショニング・トレーナー桑原弘樹先生。