小さな変化でいい。夏をパワフルに過ごすための食事改善アイデア

関東も梅雨明けし、いよいよ夏本番。暑くなるととたんに食欲がなくなったり、適当な食事で済ませてしまったりするタイプの私は、毎年夏はげっそりして体力がもたなくなってしまいます。でも、今年こそはしっかり食事をとって、夏をパワフルに過ごしたい。そんななか、「ライフハッカー［日本版］」に参考になりそうな記事が紹介されていました。