「健診で中性脂肪を指摘された」40代男性→「朝食を取らない生活に変更」周囲の反応は？
いつものズボンがきつくなり、健診でも中性脂肪の数値を指摘された40代の男性。
ご自身で食事の回数を変えたところ、最初は午前中の空腹に苦労したそうです。
これはtendのアンケートに寄せられた体験談です。
食生活を変えたあとの、午前中
男性は朝食を取らない生活を始め、ほかの食事でも食べすぎないようにしたと回答しています。
激しい運動はせず、通勤時に歩いていました。
初めのうちは午前中にお腹が空き、コーヒーなどで紛らわせていたといいます。
慣れたという感覚も、本人の経験
回答した体重は、4〜6か月で73kgから最低62kg。
ご本人は次第に朝に食べない生活に慣れ、現在も続けて体重を維持しているといいます。
甘い物を完全にやめたわけではなく、ときどき多く食べることもあるそうです。
周囲からは痩せたねと言われたとのことでした。
数字の変化とともに、始めたばかりの時期に男性が感じていた負担も残る投稿です。
※本記事は、tendが実施したアンケートにお寄せいただいた投稿エピソードをもとに、編集部が構成したものです。個人が特定されないよう、氏名・詳しい地名・勤務先・商品名などは伏せています。
※記事の内容は投稿者ご本人の記憶と主観にもとづくものであり、tendがその正確性を保証するものではありません。
※tendは、記事中の方法や選択を推奨するものではありません。実施される場合は、ご自身の判断と責任でお願いいたします。
※本記事は、特定のダイエット方法を推奨するものではなく、医学的・栄養学的な助言を目的としたものでもありません。
※記載されているのは投稿者お一人の体験であり、同じ方法で同じ結果が得られることを示すものではありません。効果や体調の変化には個人差があり、体重の減少を保証するものではありません。
※持病のある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方、成長期の方は、必ず医師にご相談のうえご判断ください。体調に異変を感じた場合は直ちに中止し、医療機関にご相談ください。
