「ボトムスが上がらない…」食事量は変えず飲み物を見直した30代女性。だが、1年以上続けて感じた変化
去年まで着ていた服がきつく、ボトムスも上がらなくなっていた。
30代の女性は、食事やおやつの量を変えず、飲み物を見直したといいます。
すると初めのうちは、同じようにお菓子を食べても物足りなかったそうです。
これはtendのアンケートに寄せられた体験談です。
甘い飲み物を、ノンカロリーの物へ
女性がした変更は、間食時の飲み物をノンカロリーの物にすること。
おやつ自体は以前と同じ量を食べ、食事の回数や量も変えなかったそうです。
体重計に乗ることもやめたとのこと。
ただ、ご本人が記載した体重は、始める前が58kg、最も落ちたときが46kgで、期間は1年以上でした。
飲み物が変わると、いつもの満足感も違った
つらかったのは、最初の1か月ほど。
甘い飲み物とお菓子の組み合わせに慣れていて、間食のあとにも物足りなさが残ったといいます。
今も飲み物の変更は続けており、一度入らなくなった服も着られるようになったそうです。
ご本人は、減ったあとの体重も維持していると回答しています。
同じ量のおやつでも、添える飲み物が変わると感じ方が違った。
女性にとって、見た目の変化までの間に印象に残った経験でした。
※本記事は、tendが実施したアンケートにお寄せいただいた投稿エピソードをもとに、編集部が構成したものです。個人が特定されないよう、氏名・詳しい地名・勤務先・商品名などは伏せています。
※記事の内容は投稿者ご本人の記憶と主観にもとづくものであり、tendがその正確性を保証するものではありません。
※tendは、記事中の方法や選択を推奨するものではありません。実施される場合は、ご自身の判断と責任でお願いいたします。
※本記事は、特定のダイエット方法を推奨するものではなく、医学的・栄養学的な助言を目的としたものでもありません。
※記載されているのは投稿者お一人の体験であり、同じ方法で同じ結果が得られることを示すものではありません。効果や体調の変化には個人差があり、体重の減少を保証するものではありません。
※持病のある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方、成長期の方は、必ず医師にご相談のうえご判断ください。体調に異変を感じた場合は直ちに中止し、医療機関にご相談ください。
