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2026.10.01(Thu)

「3食だと間食してしまう」50代女性→1日5回に分ける生活を1年以上続けた結果、久しぶりの人に言われたこと
tend管理者

2026.10.01(Thu)

「試着した服が似合わなくてショック」40代女性→踏み台運動と食事を見直した結果、1年以上で起きた変化
tend管理者

2026.10.01(Thu)

「夜になるとラーメンが食べたい」20代男性→食事量と運動を見直し、1か月続けて感じた変化
tend管理者

2026.09.30(Wed)

「お気に入りの服がきれいに着られない」50代女性→夕食を見直し、一駅分歩く生活に。2か月目に感じた不安とは
tend管理者

2026.09.30(Wed)

「夜にお腹が空く前に寝てしまおう」夕食を減らした50代男性→一方で朝に生まれた悩みとは
tend管理者

2026.09.30(Wed)

「試着室の鏡を見てショック」40代女性→夕食を軽くして2〜3か月。周囲から言われた変化とは
tend管理者

2026.09.29(Tue)

「自分では大きな実感がなかった」40代男性→夕食の炭水化物を減らし筋トレも継続。久しぶりに会った人から言われた一言
tend管理者

2026.09.29(Tue)

「2週間で飽きてきた」30代男性→それでも野菜スープ生活を継続。だが、生活が変わると続かなかった習慣
tend管理者

2026.09.29(Tue)

「以前の服が入らない」50代女性→食事量を減らし、ヨガや筋トレを開始。だが一番つらかった朝の時間とは
tend管理者

2026.09.28(Mon)

「食べる量は変わらないのに、お腹が気になる」40代男性→自転車通勤を徒歩に変更。今も続けているのは
tend管理者

2026.09.28(Mon)

「これまでのチノパンがきつい」30代男性→昼のジャンクフードを減らし、ボクササイズを開始。続けるうえで苦労したのは
tend管理者

2026.09.28(Mon)

「座るのも苦しいほどパンツがきつい」40代女性→夕食と日々の移動を見直した結果、久しぶりの友人に言われたこと
tend管理者

2026.09.25(Fri)

「努力しても見た目が変わらない」30代女性→自分自身にずっと言い聞かせていた言葉とは
tend管理者

2026.09.25(Fri)

「出産後、体重が戻らない」産後太りに悩んだ40代女性。「コーラをやめて野菜中心に」結果、周囲から言われたことは
tend管理者

2026.09.25(Fri)

「1,680円なら2,000円使ったことにする」30代男性が始めた差額貯金。だが、1年で貯まった金額は
tend管理者
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