「よく食べるのに細い人」に憧れてダイエット。しかし、1年以上続けた40代女性が感じた思わぬ負担とは
よく食べるのに、すらりとしている。
そんな女性に憧れ、ダイエットを始めた40代の女性。
振り返ってつらかったと挙げたのは、運動を続けなければという気持ちでした。
これはtendのアンケートに寄せられた体験談です。
憧れの体形を目指して、食事と運動を変更
女性は、食事の内容や回数を変え、筋力トレーニングも取り入れたと回答しています。
1年以上続けるなかで体重は落ちましたが、その体重や食事の取り方が健康に適していたかは、判断できませんでした。
ご本人は全体としてはつらくなかったとする一方、筋トレが嫌になるときもあったそうです。
嫌になる日にも、やらなければと感じた
ときどき、やらなければという使命感に押しつぶされそうになったといいます。
憧れから始めた取り組みでも、続けること自体が気持ちの負担になる場面がありました。
現在は、当時よりも緩やかに取り組んでおり、体重は少し戻ったそうです。
食事への意識は残しつつ、以前と同じ運動を同じ強さで続けているわけではありません。
誰かに憧れたことも、続けるのが重くなったことも、ご本人の経験の一部。
数字がどれほど下がったかより、続けるなかで気持ちがどう動いたかが残る投稿でした。
※本記事は、tendが実施したアンケートにお寄せいただいた投稿エピソードをもとに、編集部が構成したものです。個人が特定されないよう、氏名・詳しい地名・勤務先・商品名などは伏せています。
※記事の内容は投稿者ご本人の記憶と主観にもとづくものであり、tendがその正確性を保証するものではありません。
※tendは、記事中の方法や選択を推奨するものではありません。実施される場合は、ご自身の判断と責任でお願いいたします。
※本記事は、特定のダイエット方法を推奨するものではなく、医学的・栄養学的な助言を目的としたものでもありません。
※記載されているのは投稿者お一人の体験であり、同じ方法で同じ結果が得られることを示すものではありません。効果や体調の変化には個人差があり、体重の減少を保証するものではありません。
※持病のある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方、成長期の方は、必ず医師にご相談のうえご判断ください。体調に異変を感じた場合は直ちに中止し、医療機関にご相談ください。
